boli w

[...] ;-) 3. Z ręką dalej jest nie za bardzo, jak zapodaję jej jakieś obciążenie - zaczyna boleć #-P W dotyku nie wyczuwam nic poza jednym stłuczeniem (które w sumie najbardziej boli). Mam nadzieję, że po prostu obrzęk mi uciska jakiś nerw, a nie dorobiłam się stress fracture @-) (nie wiem, jak to się nazywa po polsku, złamanie przeciążeniowe?) 4. A, [...]

[...] jeden po drugim. 2. Na "czystym" boksie nie byłam parę lat - fajnie było :-)) Do tego pod koniec poćwiczyłam chwilę z partnerem, z którym normalnie trenuję na MMA, więc się trochę dla funu pokopaliśmy w przerwach %-) 3. Dalej nie czuję się komfortowo z tym barkiem, ale boli coraz mniej. Melduję, że najbliższe 3 dni odpoczywam :-) Over and out ;-)

[...] i lekko fioletowy, natomiast na lewej kości jarzmowej mam gustowny granatowy cień %-) Z kontuzji pomniejszych mam stłuczony łokieć i poharatane plecy (pewnie od klatki). W zasadzie bardziej niż ciało, boli mnie psychika, że dałam się tak załatwić. Na pocieszenie: medal i dyplom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9bbfbd3dfd44ade9e1cf2028f0fb3a0.jpg

dziękuję wszystkim za wpisy :-D};-) to tak: na zdjęciach moje siniaki i opuchlizny nie wychodzą, więc nawet nie mam czego wrzucać :-P i tak jak mówiłam: psychika boli bardziej, niż ciało ;-] chłopaki, a czemu tak zachwalacie to CreaFight? Szczerze mówiąc, do kreatyny podchodzę z rezerwą, bo mam tendencję do ciagnięcia wody i nie chcę jej [...]

[...] Suple pozostałe: ZMA, o3, wit. D, potas, magnez, tran http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 1. DNT vol. 2 @-) bo łapa nadal boli, nie jest spuchnięta ani zaczerwieniona, ale dalej mam problemy z uniesieniem jej bokiem #-P 2. Zeżarłam dzisiaj 8 tabletek przeciwbólowych/przeciwzapalnych @-) 3. I [...]

[...] mogę robić ( /-)_%-) ), przetoczyłam go i również zaczęłam obijać z gardy... No %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Dalej mnie lekko głowa boli po tym odwadnianiu, mam nadzieje, że we wtorek będzie lepiej. 2. Jak cudownie wreszcie coś normalnie zjeść %-) ================================== Ania: dzięki ;-) i [...]

[...] pozycji bocznej i dosiadu - ucieczki z pozycji bocznej - sparingi: parter x2 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Kark mnie dalej boli - nie byłam w stanie zrobić robaczka na rozgrzewce, a przy fikołkach myślałam, że mi głowa odpadnie #-P 2. Do kompletu rozwaliłam sobie bark, poza tym co chwilę łapały [...]

[...] cios prosty, drugi robi unik i oddaje w tempo sierpem -> wersja na spokojnie oraz jako zadaniówka - sparingi bokserskie: 2 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png Kostka dalej mnie boli przy pewnych ruchach, ale ogólnie nie ma strasznej patologii, chociaż połowy ćwiczeń rozgrzewkowych nie mogę jeszcze robić.

[...] - trójkąt z gardy - dojazd: "kółko szczęścia" (wykrok i 10 powtórzeń kolano do maty, zmiana nogi i to samo, przysiad izometryczny z liczeniem do 10) - każda osoba, wczoraj do końca treningu dotrwało 8 - trochę rozciągania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Nadal nie sparuje @-) 2. Nadal boli mnie potłuczony łokieć.

[...] bandazem elastycznym + skarpeta i mam ciagle but nalozony z mienka podeszol , chodzic dam rady ale kuleje waze 105 kg wzrost 190cm probowalem na palcach lecz troche boli . Zdjemuje but i rekoma ruszam gora dul nie boli ale czuje opur na boki tez dam rade ale narazie maly zasieg jest. Mam takie pyt lepiej wziac w gips czy kupic tylko [...]

[...] 4a. uginanie młotkowe ramion 1x18 7-kilowe/ 1x17 7-kilowe 4b. prostowanie ramion na wyciągu 1x20 24 kilo/ 1x20 30 kilo Aero 39 min bieżnia Ćwiczyło się super jak narazie boli mnie lewy bark i prawa noga, po jutrzejszym będzie ciekawie Biegałam sobie przy tym http://www.youtube.com/watch?v=0UjsXo9l6I8 Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, [...]

Amadi filmik faktycznie bardzo pomocny, fajnie wygląda pozycja z rozstawionymi nogami Cześć Aga dzięki za życzenia to już cały tydzień Kalorii obcięłam ze wszystkich dni, ale za tydzień czeka mnie jeszcze jedna rewolucja . Tany i Asariah piszę się na zbiórkę tyle że ze mną to zbierzecie same trujące no mogę poprzestać na jagódkach Laurcia [...]

[...] że nie mogłam ani wyprostować łap do końca, ani ich zgiąć. Dziś (dzień 11) już lepiej. dzień 10 MICHA: w związku ze świąteczną rozkminą \-) i przekonaniem, że inne jedzenie boli %-) wg założeń cyklu TRENING: marsz ponad 60min + machania 3x20 Trasa taka sama jak poprzednio, ale strasznie ciężko mi się maszerowało. Bolały nogi, bolał tyłek #-P [...]

Może Ciebie boli, mnie robiła dobrze. A dodatków nie czułem wcale. Co do dostępności - z tego co się dowiedziałem w 'sieciówkach' niedostępna.

[...] nie powiem ale miała kilka nieprzyjemnych efektów ubocznych. Jak wziałem tabletkę to głowa mnie strasznie nap*****lała. Nie mogłem wytrzymac.Co z tego jak palka stała jak głowa mnie tak bolała, ze nie bylem w stanie uprawiać seksu. Man power dają taki sam efekt ale przy tym głowa po nich nie boli tak wiec na razie będę się właśnie ich trzymał.

[...] wiosłowanko to dla pedałków z różową sztangą i że twardziele to Pendlaya od podłogi robią, albo ujmujesz prościej, że ma wy****dalać z tym teściem to powiem, że póki masz to k***a do przodu i nie ma że boli!!! jak dowalisz masę to się zaczniesz estrogenić dorzuć sobie soi do diety - fitoestrogeny to może nie jakaś petarda, ale nie zaszkodzi

o spameriada wrocila Ty mądrala kure w proszku chce kupic przy okazji ;) o to ja też to bedzie moj pierwszy raz podobno boli układaj i wklejaj, poczytamy

No ja mam to samo... jakies dwa lata temu przemeczylam kregosłup( nie jestem pewna czy to akurat jest powodem bolu) i trwa to juz az do dzisiaj. Mam podobne objawy jak ty, boli mnie przy schylaniu, odchylaniu w tył, potem prostowaniu, przy dłuzszym bieganiu, chodzeniu itp. =/ jeździłam juz po tylu lekarzach ( w tym lezalam w CzD) i każdy pie*** o [...]

Tak se piszę sama do siebie, ale nic to Próbowałam HAM w domu Masakryczny kłopot z maszerowaniem w pozycji kucznej. Bardzo mnie boli wtedy w okolicach kości ogonowej, miednicy, no nie określę dokładnie. Jak się opyerdalam i nie unoszę zadu, to mogę tak oszukiwać, że idę i jest spoko, ale jak chcę się przyłożyć, to mam poważny problem. Może [...]

[...] kg . Z ważeniem popełniłem wcześniej błąd, bo robiłem to w środku dnia, bez sensu ... Od teraz postaram się ważyć na czczo, zrobię to jutro albo w piątek. Ogólnie mam taki problem, średnio po 2 obwodzie zaczyna mnie boleć głowa, czasem przestaje jeszcze w trakcie 3, ale bywa też tak, że boli mnie przez godzinę. Wie ktoś może, co na to poradzić?